Алёна Бирук

Досье Алёна Бирук


instagram: biruk_alena / группа https://vk.com/biruk_alena

Адрес: Россия, Новосибирск
Сайт: online
Следить за пользователем



Нам не известно когда родилась Алёна Бирук. Нам не известно где родилась Алёна. За то, мы выяснили, что сейчас она проживает в городе Новосибирск, Россия.


Скрытые друзья пользователя:


Скрытые друзья еще не проверялись.

Найти скрытых друзей






Вот, что рассказывает Алёна о себе:
Дипломированный специалист по психологии.
Сертифицированный персональный тренер.

Достижения: Заслуженная спортсменка по легкой атлетике 1998-2006 г.- 8 лет

Опыт в тренажерном зале с 2009 г.– по настоящее время - 7 лет

Специализация:
1) тренировки для новичков и людей любого уровня;
2) интервальная/силовая/функциональная тренировка для жиросжигания, набора массы и тонуса тела;
3) упор на постановку техники (обучение/конроль);
4)развитие общей физической подготовки (сила/быстрота/выносливость/гибкость);
 5)восстановление после травм/родов/длительных перерывов;
6) составление/ изучение/ индивидуальные рекомендации по питанию (ПП, КБЖУ);
7) физиология/ анатомия человеческого строения;
8) растяжка;
9)психология спорта (мотивация/ориентация на конкретную цель/формирование восприятий/психологическая поддержка).
10) правильные привычки (ЗОЖ).